Setiap orang wajib memiliki aplikasi kebugaran di smartphone masing-masing. Bahkan, bagi yang tidak menyukai olahraga sekalipun. Aplikasi dan perangkat ini bermanfaat untuk memantau kondisi kebugaran tubuh anda setiap harinya. Dengan demikian, anda jadi termotivasi untuk tetap sehat dan peduli dengan kondisi tubuh sendiri.
Google Fit adalah aplikasi dan perangkat pemantau aktivitas fisik maupun kegiatan olahraga dengan kemampuan mencatat pergerakan pengguna sepanjang harinya. Setelah terpasang pada perangkat Android, aplikasi bekerja menggunakan sensor untuk mengumpulkan data dari pergerakan yang telah dilakukan penggunanya. Dengan merekam aktivitas yang diinginkan, bisa menjadi referensi terhadap pencapaian dan perkembangan yang telah dilakukan. Dengan fitur yang ada didalamnya, memungkinkan pengguna untuk mencapai target/tujuan tertentu.
Tampilan putih polos dari aplikasi ini menekankan bahwa kesederhanaan dan kemudahan penggunaan adalah bagian dari daya tarik Google. Beberapa font dan simbol sebagai penanda aktivitas mudah dipahami pengguna. Pengguna juga dapat memilih presentasi yang diinginkan, termasuk data dan grafik berbasis teks. Menu opsi juga tidak menampilkan banyak opsi dan dapat membingungkan.
Sebelum memulai, pengguna diminta mengisi profil untuk menunjukkan perkembangan fisik yang dicapai seperti tinggi, berat, dan jenis kelamin. Jika pengguna ingin mengubah data yang dibuat, pengguna dapat pergi ke bagian Menu > Setting.
Saat dijalankan pertama kali, pengguna langsung diminta untuk menetapkan target aktivitas harian. Di bawah ini adalah sasaran harian Anda, termasuk jumlah rata-rata langkah Anda per hari. Anda dapat memutuskan aktivitas mana yang dipantau Google Fit, seperti: berjalan, berlari, atau bersepeda setiap hari. Nantinya, Google Fit akan menampilkan Anda dalam bentuk statistik, baik numerik maupun dalam bentuk grafik. Data yang dikumpulkan ini ditampilkan di perangkat lain yang digunakan nanti. Pembaruan terbaru dari semua aktivitas yang berhasil direkam langsung terlihat di perangkat apapun dengan Google Fit, komputer, perangkat seluler, dan Android Wear. Dari hasil ini, Google Fit merekomendasikan tujuan yang harus dicapai pengguna jika ingin meningkatkan kinerja dan aktivitas fisik.
Google Fit menawarkan berbagai aktivitas jika Anda ingin menambahkan aktivitas yang ingin Anda pantau. Untuk melakukannya, tekan Menu > Tambah Aktivitas. Identifikasi waktu dan durasi kegiatan serta jenisnya. Kisaran jenis yang didukung oleh Google Fit mencakup jenis olahraga. Setelah menyelesaikan pengaturan, tekan Simpan.
1. Unduh Google Fit lalu isi data
Saat pertama mengunduh, Google Fit akan meminta untuk log-in lewat email Google. Setelahnya, anda akan diminta untuk mengisi data diri. Seperti jenis kelamin, tanggal lahir, berat badan serta tinggi badan. Jangan lupa untuk mengisi data ini dengan jujur sesuai kondisi tubuh asli anda saat ini.
2. Anda akan diminta untuk menetapkan target harian
Berbeda dengan aplikasi sejenis, pengguna Google Fit diminta untuk menetapkan goals harian mereka. Dengan target harian ini, anda akan terpacu untuk bergerak dan berolahraga secara rutin. Anda bisa menentukan sendiri target yang sesuai dengan kemampuan, misalnya 30 menit waktu bergerak setiap harinya.
3. Google Fit dapat memantau tekanan darah anda
Google Fit juga bisa memantau tekanan darah, ketuk ikon "+" di pojok kanan bawah lalu pilih 'tambahkan tekanan darah'. Setelah itu anda bisa mengisi tekanan darah sistolik dan diastolik beserta tanggal dan jam saat anda melakukan pemeriksaan tekanan darah. Ketika melakukan pemeriksaan selanjutnya, jangan lupa untuk diperbarui. Anda bisa melihat grafik naik-turunnya tekanan darah dari waktu ke waktu.
4. Aktivitas fisik yang dapat dipantau oleh Google Fit?
Inilah yang membuat Google Fit istimewa. Aplikasi dan perangkat ini bisa memantau aktivitas anda dengan banyak jenis olahraga! Total ada 104 jenis aktivitas yang dapat dilacak, beberapa di antaranya adalah:
Jogging
Berenang
Bersepeda
Bola basket
Bola voli
Bulu tangkis
Dayung
Jalan kaki
Lompat tali
Senam
Sepakbola
Tarian
Tenis meja
Yoga
Zumba
5. Perbarui berat badan anda jika terjadi perubahan
Keunggulan lain dari Google Fit adalah anda bisa memantau perubahan berat badan dan detak jantung anda dari hari ke hari. Jika berat badan anda hari ini 65 kg dan keesokan harinya mengalami perubahan, langsung catat ke aplikasi Google Fit. Dalam kurun waktu beberapa lama, anda bisa melihat perubahan berat badan anda dalam sebuah grafik, sehingga anda bisa tahu kapan mengalami penurunan atau kenaikan berat badan.
6. Google Fit bisa digunakan untuk memantau tidur
Lebih menariknya lagi, Google Fit juga bisa digunakan untuk memantau waktu tidur anda! Caranya adalah mengetuk ikon “+” lalu tambahkan sesi waktu tidur anda. Misalnya, hari ini anda mulai tidur jam 22:00 dan bangun keesokan harinya pukul 05:30. Jika dilakukan rutin, anda bisa melihat grafik pola tidur harian dan mengetahui durasi rata-rata tidur juga detak jantung.
7. Setiap selesai beraktivitas, anda akan mendapatkan poin!
Untuk menambah motivasi, setiap aktivitas anda yang dipantau oleh Google Fit akan diberi poin! Google Fit menyarankan agar anda memperoleh minimal 150 poin per minggu agar sesuai dengan rekomendasi dari World Health Organization (WHO). Mendapatkan poin ini susah-susah gampang, maka dari itu anda harus disiplin dan rutin berolahraga setiap hari!
Sebagai penantang/kompetitor dari aplikasi pesaing milik iOS yaitu HealthKit, Google Fit menampilkan kesederhanaan dalam segi tampilan, namun lengkap dari sisi fitur. Apalagi mendukung wearable device seperti Android Wear, membuatnya tidak kalah canggih dengan para pesaingnya. Google Fit bisa menjadi aplikasi pendukung dalam memantau aktivitas keseharian penggunanya, termasuk detak jantung saat berolahraga.
Google Fit
Pengembang: Google Inc
Lisensi: Gratis
Ukuran file: 15 MB
Dukungan sistem: Android 4.0 keatas
Situs: https://fit.google.com
Kesempatan lowongan magang terbaru di tahun 2026
Baca Selengkapnya..
Pendahuluan Crowdfunding telah menjadi tren yang menarik bagi para wirausahawan baru dalam memulai dan mengembangkan bisnis mereka. Metode ini tidak hanya memberikan akses ke modal yang lebih besar, tetapi juga memungkinkan mereka untuk meningkatkan visibilitas bisnis dan mendapatkan umpan balik ya
Baca Selengkapnya
Dalam dunia bisnis yang terus berkembang, upaya untuk memaksimalkan hubungan dengan pelanggan menjadi semakin penting. Untuk mencapai hal ini, perusahaan harus memanfaatkan alat teknologi yang tepat. Dua alat yang paling sering digunakan adalah CRM (Customer Relationship Management) dan ERP (Enterpr
Pengantar Dalam beberapa tahun terakhir, perkembangan teknologi drone telah menciptakan berbagai peluang baru dalam berbagai bidang, mulai dari logistik hingga pengawasan lingkungan. Dari awalnya digunakan untuk memantau udara atau fotografi, kini drone telah memasuki dunia logistik dengan kegunaan
Pendahuluan Dalam dunia bisnis yang terus berkembang, memahami dan mengikuti tren pasar merupakan hal yang penting untuk kesuksesan sebuah perusahaan. Sebagai bagian dari tim kami, kami percaya bahwa memanfaatkan tren pasar adalah kunci untuk meningkatkan pendapatan bisnis dan tetap relevan di teng
Dalam era digital yang terus berkembang, teknologi wearable telah menjadi sebuah fenomena yang sangat populer di kalangan masyarakat. Perangkat-perangkat wearable, seperti smartwatch, fitness tracker, dan augmented reality glasses, kini semakin banyak digunakan oleh individu, termasuk di lingkungan
Pengantar Teknologi kecerdasan buatan (AI) telah menjadi bagian penting dari berbagai industri, termasuk industri kreatif. Salah satu teknologi AI yang mendapat perhatian besar adalah AI generatif, yang mampu menciptakan konten secara otomatis. Dalam laporan ini, kami akan menjelajahi dampak positi
Pendahuluan Dalam dunia startup, kita sering mendengar istilah “unicorn” yang digunakan untuk merujuk pada perusahaan startup yang memiliki valuasi lebih dari 1 miliar dolar. Mereka adalah pemenang besar di arena bisnis, menarik perhatian investor dan media dengan pertumbuhan mereka yan
Di era kerja yang terus berkembang pesat saat ini, konsep kerja hibrida telah menjadi sangat penting. Kerja hibrida mengacu pada pendekatan fleksibel yang memungkinkan karyawan untuk bekerja baik dari kantor maupun lokasi lain seperti rumah mereka. Artikel ini akan menjelaskan definisi, komponen uta
Pendahuluan Dalam dunia bisnis yang kompetitif saat ini, menjaga loyalitas pelanggan merupakan hal yang sangat penting. Loyalitas pelanggan dapat memberikan kestabilan pendapatan dan meningkatkan reputasi merek. Salah satu strategi yang efektif untuk mencapai hal ini adalah dengan menerapkan strate
Dalam era teknologi yang terus berkembang pesat seperti saat ini, konsep Digital Twin telah muncul sebagai alat yang sangat powerful dalam bidang simulasi dan pengembangan proyek bisnis. Digital Twin merupakan representasi virtual dari suatu sistem fisik yang ada sebagai entitas terpisah. Ini berfun
Pendahuluan Selamat datang dalam dunia robotika yang memukau! Perkembangan teknologi robotika telah membawa perubahan yang luar biasa dalam kehidupan kita sehari-hari, mulai dari industri manufaktur hingga rumah tangga. Bersama-sama, kita akan menjelajahi bagaimana robotika telah mengubah cara kita
Dalam era digital yang terus berkembang, digitalisasi supply chain menjadi kunci utama dalam meningkatkan efisiensi operasional perusahaan. Supply chain memainkan peran yang sangat penting dalam mengatur alur barang dan informasi dari pemasok hingga konsumen akhir. Dengan adanya teknologi digital ya
Pendahuluan Dalam dunia bisnis yang terus berubah dan penuh dinamika, pertanyaan seputar kemampuan perusahaan untuk beradaptasi dengan teknologi menjadi semakin relevan. Termasuk antara startup yang sering dikaitkan dengan inovasi dan kecepatan, serta korporasi yang memiliki sumber daya dan infrast
Smart Cities atau kota pintar merupakan konsep perkotaan yang memanfaatkan teknologi informasi dan komunikasi (TIK) untuk meningkatkan kualitas hidup, efisiensi, dan keberlanjutan. Konsep ini melibatkan pengelolaan infrastruktur perkotaan dan layanan seperti transportasi, energi, air, dan limbah sec
Transformasi Bisnis Konvensional ke Digital: Kunci Bertahan di Era Disrupsi Pendahuluan Apakah Anda pernah merasa bisnis Anda terjebak di masa lalu? Mungkin proses operasionalnya lambat, sistemnya usang, atau bahkan terasa sulit untuk bersaing dengan pemain baru yang lebih gesit. Saya pun pernah
Dalam era digital yang terus berkembang, teknologi nirkabel telah menjadi salah satu inovasi yang paling mengubah cara kita berinteraksi dengan perangkat elektronik. Salah satu aspek yang paling menarik dari teknologi nirkabel adalah kemampuannya untuk memungkinkan pengisian daya tanpa kabel. Dengan
Pendahuluan Di era digital yang terus berkembang pesat ini, kita menyaksikan banyak perubahan signifikan yang mengubah cara kita berinteraksi dengan dunia. Salah satu tren yang menonjol dan terus menarik perhatian kita adalah Internet of Things (IoT). IoT bukan sekadar kata kunci; ia merupakan revo
Analisis Lanskap Ancaman Siber di Indonesia Kehadiran digital di Asia Tenggara telah menyaksikan peningkatan yang signifikan dalam serangan siber, dan Indonesia muncul sebagai target utama di wilayah tersebut. Dengan jumlah serangan siber yang mencapai 8 juta, Indonesia menghadapi tantangan besar d
Revolusi Industri 4.0 telah membawa perubahan mendasar dalam cara industri manufaktur beroperasi, dengan mengintegrasikan teknologi canggih seperti Internet of Things (IoT), kecerdasan buatan (AI), analitik data, robotika cerdas, dan sistem siber-fisik. Salah satu transformasi paling signifikan yang
Pendahuluan Pada tahun 2024, dunia teknologi diprediksi akan mengalami perubahan besar dengan fokus utama pada energi bersih dan jaringan private 5G. Perkembangan teknologi yang pesat dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan bahwa tren ini akan terus mendominasi landscape teknologi di masa depan.
Dalam era digital yang terus berkembang pesat saat ini, teknologi 5G dan Internet of Things (IoT) telah menjadi topik yang semakin populer. Kedua teknologi ini memiliki potensi untuk merevolusi cara bisnis beroperasi dan berinteraksi dengan pelanggan mereka. Artikel ini bertujuan untuk menjelajahi d
Pengantar Di era digital yang terus berkembang, dunia kita sedang disulap oleh teknologi baru yang menjanjikan untuk mengubah cara kita hidup, bekerja, dan berinteraksi. Salah satu perkembangan terbesar di horizon teknologi adalah munculnya jaringan 5G pribadi dan komputasi edge. Teknologi-teknolog
Some company/organization that have used our services
Some company/organization that have collaborated with us
It's your time to collaborate with us!