Dapatkan demo sistem ERP secara GRATIS beserta demo software ERP lainnya.
Pilih Solusi:
Setiap orang wajib memiliki aplikasi kebugaran di smartphone masing-masing. Bahkan, bagi yang tidak menyukai olahraga sekalipun. Aplikasi dan perangkat ini bermanfaat untuk memantau kondisi kebugaran tubuh anda setiap harinya. Dengan demikian, anda jadi termotivasi untuk tetap sehat dan peduli dengan kondisi tubuh sendiri.
Google Fit adalah aplikasi dan perangkat pemantau aktivitas fisik maupun kegiatan olahraga dengan kemampuan mencatat pergerakan pengguna sepanjang harinya. Setelah terpasang pada perangkat Android, aplikasi bekerja menggunakan sensor untuk mengumpulkan data dari pergerakan yang telah dilakukan penggunanya. Dengan merekam aktivitas yang diinginkan, bisa menjadi referensi terhadap pencapaian dan perkembangan yang telah dilakukan. Dengan fitur yang ada didalamnya, memungkinkan pengguna untuk mencapai target/tujuan tertentu.
Tampilan putih polos dari aplikasi ini menekankan bahwa kesederhanaan dan kemudahan penggunaan adalah bagian dari daya tarik Google. Beberapa font dan simbol sebagai penanda aktivitas mudah dipahami pengguna. Pengguna juga dapat memilih presentasi yang diinginkan, termasuk data dan grafik berbasis teks. Menu opsi juga tidak menampilkan banyak opsi dan dapat membingungkan.
Sebelum memulai, pengguna diminta mengisi profil untuk menunjukkan perkembangan fisik yang dicapai seperti tinggi, berat, dan jenis kelamin. Jika pengguna ingin mengubah data yang dibuat, pengguna dapat pergi ke bagian Menu > Setting.
Saat dijalankan pertama kali, pengguna langsung diminta untuk menetapkan target aktivitas harian. Di bawah ini adalah sasaran harian Anda, termasuk jumlah rata-rata langkah Anda per hari. Anda dapat memutuskan aktivitas mana yang dipantau Google Fit, seperti: berjalan, berlari, atau bersepeda setiap hari. Nantinya, Google Fit akan menampilkan Anda dalam bentuk statistik, baik numerik maupun dalam bentuk grafik. Data yang dikumpulkan ini ditampilkan di perangkat lain yang digunakan nanti. Pembaruan terbaru dari semua aktivitas yang berhasil direkam langsung terlihat di perangkat apapun dengan Google Fit, komputer, perangkat seluler, dan Android Wear. Dari hasil ini, Google Fit merekomendasikan tujuan yang harus dicapai pengguna jika ingin meningkatkan kinerja dan aktivitas fisik.
Google Fit menawarkan berbagai aktivitas jika Anda ingin menambahkan aktivitas yang ingin Anda pantau. Untuk melakukannya, tekan Menu > Tambah Aktivitas. Identifikasi waktu dan durasi kegiatan serta jenisnya. Kisaran jenis yang didukung oleh Google Fit mencakup jenis olahraga. Setelah menyelesaikan pengaturan, tekan Simpan.
1. Unduh Google Fit lalu isi data
Saat pertama mengunduh, Google Fit akan meminta untuk log-in lewat email Google. Setelahnya, anda akan diminta untuk mengisi data diri. Seperti jenis kelamin, tanggal lahir, berat badan serta tinggi badan. Jangan lupa untuk mengisi data ini dengan jujur sesuai kondisi tubuh asli anda saat ini.
2. Anda akan diminta untuk menetapkan target harian
Berbeda dengan aplikasi sejenis, pengguna Google Fit diminta untuk menetapkan goals harian mereka. Dengan target harian ini, anda akan terpacu untuk bergerak dan berolahraga secara rutin. Anda bisa menentukan sendiri target yang sesuai dengan kemampuan, misalnya 30 menit waktu bergerak setiap harinya.
3. Google Fit dapat memantau tekanan darah anda
Google Fit juga bisa memantau tekanan darah, ketuk ikon "+" di pojok kanan bawah lalu pilih 'tambahkan tekanan darah'. Setelah itu anda bisa mengisi tekanan darah sistolik dan diastolik beserta tanggal dan jam saat anda melakukan pemeriksaan tekanan darah. Ketika melakukan pemeriksaan selanjutnya, jangan lupa untuk diperbarui. Anda bisa melihat grafik naik-turunnya tekanan darah dari waktu ke waktu.
4. Aktivitas fisik yang dapat dipantau oleh Google Fit?
Inilah yang membuat Google Fit istimewa. Aplikasi dan perangkat ini bisa memantau aktivitas anda dengan banyak jenis olahraga! Total ada 104 jenis aktivitas yang dapat dilacak, beberapa di antaranya adalah:
Jogging
Berenang
Bersepeda
Bola basket
Bola voli
Bulu tangkis
Dayung
Jalan kaki
Lompat tali
Senam
Sepakbola
Tarian
Tenis meja
Yoga
Zumba
5. Perbarui berat badan anda jika terjadi perubahan
Keunggulan lain dari Google Fit adalah anda bisa memantau perubahan berat badan dan detak jantung anda dari hari ke hari. Jika berat badan anda hari ini 65 kg dan keesokan harinya mengalami perubahan, langsung catat ke aplikasi Google Fit. Dalam kurun waktu beberapa lama, anda bisa melihat perubahan berat badan anda dalam sebuah grafik, sehingga anda bisa tahu kapan mengalami penurunan atau kenaikan berat badan.
6. Google Fit bisa digunakan untuk memantau tidur
Lebih menariknya lagi, Google Fit juga bisa digunakan untuk memantau waktu tidur anda! Caranya adalah mengetuk ikon “+” lalu tambahkan sesi waktu tidur anda. Misalnya, hari ini anda mulai tidur jam 22:00 dan bangun keesokan harinya pukul 05:30. Jika dilakukan rutin, anda bisa melihat grafik pola tidur harian dan mengetahui durasi rata-rata tidur juga detak jantung.
7. Setiap selesai beraktivitas, anda akan mendapatkan poin!
Untuk menambah motivasi, setiap aktivitas anda yang dipantau oleh Google Fit akan diberi poin! Google Fit menyarankan agar anda memperoleh minimal 150 poin per minggu agar sesuai dengan rekomendasi dari World Health Organization (WHO). Mendapatkan poin ini susah-susah gampang, maka dari itu anda harus disiplin dan rutin berolahraga setiap hari!
Sebagai penantang/kompetitor dari aplikasi pesaing milik iOS yaitu HealthKit, Google Fit menampilkan kesederhanaan dalam segi tampilan, namun lengkap dari sisi fitur. Apalagi mendukung wearable device seperti Android Wear, membuatnya tidak kalah canggih dengan para pesaingnya. Google Fit bisa menjadi aplikasi pendukung dalam memantau aktivitas keseharian penggunanya, termasuk detak jantung saat berolahraga.
Google Fit
Pengembang: Google Inc
Lisensi: Gratis
Ukuran file: 15 MB
Dukungan sistem: Android 4.0 keatas
Situs: https://fit.google.com
Kesempatan lowongan magang terbaru di tahun 2024
Baca Selengkapnya..