Mari Mengenal Mouse Vertikal dan Cara Menggunakannya dengan Benar

Apakah mouse Anda saat ini membuat anda terasa pegal ? Pertimbangkan mouse vertikal sebagai gantinya. Mouse vertikal sebenarnya adalah faktor bentuk yang relatif baru, ditemukan oleh Jack Lo hanya pada tahun 1994 setelah ketidakpuasannya sendiri dengan desain mouse tradisional yang mengakibatkan ketidaknyamanan terus-menerus. Sejak itu, desain "jabat tangan" yang dipatenkan ini telah divalidasi oleh tak terhitung banyaknya pengguna yang menderita nyeri tangan dan pergelangan tangan, dan yang merasa sangat lega setelah beralih ke faktor bentuk ini.

Menggunakan mouse vertikal atau mouse ergonomis mungkin lebih nyaman dan mengurangi ketegangan pada persendian dan otot Anda daripada menggunakan mouse kabel atau nirkabel standar dengan desain ambidextrous. Ada juga pilihan mouse vertikal tangan kanan dan kiri atau mouse ergonomis yang mungkin lebih nyaman daripada mouse standar. mouse vertikal dirancang untuk memungkinkan lengan, pergelangan tangan, dan siku Anda mengambil posisi yang lebih alami, sehingga mengurangi ketegangan otot dan mengurangi risiko atau gejala Repetitive Strain Injury (RSI), seperti carpal tunnel syndrome.

Jadi apa itu mouse vertikal atau mouse ergonomis dan apa manfaat utama menggunakan mouse vertikal, dan yang tak kalah pentingnya, bagaimana cara memegang dan manuver yang benar? Mari kita cari tahu jawaban dari kedua pertanyaan ini sekarang.
 

Apa itu Mouse Vertikal?

Mouse vertikal memungkinkan tangan Anda berada dalam posisi vertikal, seolah-olah Anda sedang menjabat tangan seseorang, alih-alih meletakkan tangan Anda di atas mouse. Selain itu, tangan dan pergelangan tangan Anda terangkat dari meja saat Anda menggunakan mouse vertikal yang dikenal lebih ergonomis. Mouse vertikal masih akan berisi tombol klik kiri dan kanan, roda gulir. Banyak model juga memiliki tombol DPI untuk mengubah kecepatan mouse, tombol ibu jari tambahan, gulir ibu jari, atau tombol maju dan mundur di sisi ibu jari. 

Mouse vertikal juga dapat digunakan untuk keyboard dan mouse gaming dan meskipun tidak sepopuler mouse gaming, mouse vertikal akan mendorong lebih banyak gerakan dari siku dan bahu Anda daripada mouse standar yang menggunakan hampir semua pergelangan tangan dan jari. Mouse vertikal akan melacak dengan sangat lancar dan meskipun mereka mungkin memerlukan waktu untuk membiasakan diri, mereka telah dirancang untuk mengurangi ketegangan pada sendi dan otot Anda dan juga telah digunakan untuk mengurangi rasa sakit yang terkait dengan carpal tunnel syndrome. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan, ketegangan, atau nyeri di pergelangan tangan, jari, atau lengan bawah, mouse vertikal mungkin merupakan solusi yang ideal.
 

Apa itu Mouse Ergonomis? 

Sementara mouse vertikal masih dianggap sebagai mouse ergonomis, ada banyak desain mouse ergonomis lain yang tidak vertikal, seperti mouse semi-vertikal, mouse ergonomis bersudut, mouse trackball, mouse pena, atau mouse terpahat . Mouse ergonomis non-vertikal ini juga dirancang untuk posisi yang lebih alami dan postur yang lebih baik. Mouse ergonomis juga dapat digunakan untuk keyboard dan mouse gaming sementara beberapa di antaranya memiliki tombol tambahan yang dapat diprogram, mouse ergonomis belum banyak diadopsi dalam komunitas game. 
 

Vertikal vs Mouse Biasa

Untuk memahami logika di balik kemiringan yang ditemukan pada mouse vertikal apa pun, coba letakkan lengan dan tangan Anda di meja sekarang. Ketika Anda melakukan itu, kemungkinan besar, tangan Anda diletakkan pada sudut 60 – 80 derajat relatif terhadap permukaan meja Anda, bukannya menghadap ke bawah. Tidak ada pronasi lengan bawah, dan bahu Anda secara alami diputar ke luar. Disebut posisi jabat tangan, ini adalah posisi netral untuk lengan dan tangan kebanyakan orang saat istirahat, yang tidak mengherankan juga paling nyaman saat istirahat. 

Mouse vertikal berbentuk ergonomis untuk membantu pengguna mempertahankan desain jabat tangan saat mengoperasikannya. Alih-alih memutar pergelangan tangan Anda sehingga sejajar dengan meja untuk mengoperasikan mouse biasa, ada sedikit atau tidak ada puntiran pergelangan tangan yang diperlukan untuk memegang mouse vertikal. Memutar pergelangan tangan dalam waktu lama adalah buruk, karena menekan saraf median yang berjalan di dalam koridor antara lengan bawah dan tangan, yang disebut terowongan karpal. Beberapa orang terus mengembangkan sindrom terowongan karpal sebagai akibatnya, ditandai dengan rasa sakit yang melemahkan, kesemutan, dan mati rasa di jari dan lengan saat saraf median menjadi gelisah atau rusak.
 

Manfaat Utama Mouse Vertikal

Berikut adalah 4 manfaat utama menggunakan mouse vertikal :
- Menjaga lengan bawah dan pergelangan tangan pada posisi istirahat netral, yang meminimalkan penggunaan otot dan nyeri lengan akibat pronasi berkelanjutan.
- Menghindari pronasi lengan bawah dan pergelangan tangan (memutar pergelangan tangan berlawanan arah jarum jam) yang menekan saraf median dan dapat menyebabkan carpal tunnel syndrome.
- Jauhkan sebagian besar bagian bawah pergelangan tangan Anda dari meja, semakin mengurangi tekanan di area itu.
- Posisi jabat tangan memungkinkan Anda mengoperasikan mouse dengan lengan bawah alih-alih pergelangan tangan jika Anda mau. Bagus untuk orang dengan carpal tunnel syndrome atau ketegangan pergelangan tangan.

Seperti yang Anda lihat, mouse vertikal yang baik tidak hanya dapat membantu dalam pencegahan CTS, Tendinitis, dan penyakit muskuloskeletal tertentu, tetapi juga memungkinkan orang yang sudah menderita kondisi ini untuk terus menggunakan mouse tanpa memperburuk kondisinya.
 

Keuntungan Menggunakan Mouse Vertikal

Mari kita lihat manfaat menggunakan mouse vertikal :
- Menghindari pronasi pergelangan tangan dan lengan bawah
Memutar pergelangan tangan berlawanan arah jarum jam akan menekan saraf median yang mengarah ke carpal tunnel syndrome.
- Menjaga pergelangan tangan dan lengan bawah Anda dalam posisi istirahat alami
Ini meminimalkan penggunaan otot
- Posisi jabat tangan memungkinkan Anda menggerakkan mouse dengan lengan bawah, bukan pergelangan tangan
- Jauhkan bagian bawah pergelangan tangan Anda dari meja
 

Kekurangan Mouse Vertikal

- Sebagian besar mouse vertikal baterai dioperasikan dengan baterai
Sebagian besar mouse vertikal dirancang untuk memiliki desain futuristik dan modern, itulah sebabnya Anda hampir tidak dapat menemukan opsi kabel.
- Mouse vertikal cenderung lebih mahal
Membeli mouse vertikal terbaru akan menghabiskan lebih banyak uang daripada membeli mouse laser tradisional mutakhir.
- Perlu banyak membiasakan diri
Jika Anda seorang desainer grafis atau gamer, mouse memainkan peran penting dalam kemampuan Anda untuk bermanuver. Namun, setelah menggunakan mouse tradisional selama 5 atau 15 tahun, perlu waktu untuk membiasakan diri dengan desain baru. Ini jauh berbeda dari mouse biasa dan, bagi sebagian orang, transisi yang sangat sulit.
 

Cara Menggunakan Mouse Vertikal ( Dua Cara Berbeda )

Ini mungkin terdengar seperti pertanyaan konyol, tetapi bagaimana Anda benar-benar menggunakan mouse vertikal? Percaya atau tidak, ketika pertama kali diperkenalkan dengan yang satu ini, pertama kali menggunakan tidak begitu tahu cara mengoperasikannya. Pertanyaannya bukanlah bagaimana cara memegangnya, yang cukup intuitif, tetapi cara terbaik untuk menggerakkan mouse untuk mengontrol kursor. Jawabannya tidak sejelas yang Anda pikirkan, karena banyak hal ergonomis yang belum saya temukan.

Cara yang Benar untuk Memegang Mouse Vertikal

Memegang mouse vertikal cukup mudah. Bentuk mouse secara alami memandu lengan dan pergelangan tangan Anda ke posisi berjabat tangan saat Anda memegang mouse. Ingatlah hal-hal ini :
- Pastikan semua jari Anda rileks pada mouse, termasuk ibu jari Anda.
- Istirahatkan berat tangan Anda di sisi jari kelingking dan tangan Anda.
- Seharusnya ada sedikit tekanan atau bahkan kontak pada bagian bawah pergelangan tangan Anda yang lembut.

Cara untuk Memanuver Mouse Vertikal

Inilah bagian yang disebut "rumit". Sejauh cara terbaik untuk melakukan manuver mouse vertikal, ada banyak informasi yang saling bertentangan secara online. Selama beberapa minggu pertama dengan mouse vertikal saya, saya menggerakkan seluruh lengan saya untuk menggerakkan mouse berdasarkan sangat sedikit informasi yang ditemukan online tentang praktik terbaik. Dalam detailnya, dan mengangkat seluruh lenganku tidak akan bertahan lama, karena itu membuat lenganku cepat lelah.

Setelah beberapa penelitian, termasuk konsultasi dengan spesialis ergonomis, ternyata ada dua cara untuk menggerakkan mouse vertikal, dengan pro dan kontra yang terkait dengan masing-masing :

Metode 1 :

Istirahatkan seluruh lengan bawah Anda di atas meja dan putar dari siku saat Anda mengangkat lengan bawah sedikit dari meja untuk menggerakkan mouse. Ini jauh lebih mudah daripada mengangkat seluruh lengan Anda.

Pro :
Menjaga pergelangan tangan Anda tetap diam setiap saat, melindungi saraf median sepenuhnya.
Kontra :
Kurang hemat energi daripada bermanuver dengan pergelangan tangan (setidaknya bagi saya)
Membutuhkan permukaan kerja yang besar yang dapat menampung seluruh lengan bawah Anda.

Metode 2 :
Gerakkan mouse vertikal seperti mouse biasa, dengan memutar pergelangan tangan ke depan dan ke belakang.

Pro :
Lebih hemat energi daripada berputar dari siku Anda (setidaknya untuk saya)
Kontra :
Pergelangan tangan dan saraf median Anda tidak sepenuhnya terlindungi (saat Anda berputar dari pergelangan tangan), meskipun itu masih merupakan peningkatan besar dibandingkan mengoperasikan mouse biasa di mana Anda mempronasi lengan Anda pada saat yang bersamaan.

Secara teori, meskipun menggunakan metode 1 setiap saat adalah ideal, namun hal itu tidak mungkin dilakukan untuk waktu yang lama bagi sebagian orang atau ketika Anda bekerja di tempat yang sempit. Bagi saya, saya telah menemukan alternatif antara dua metode yang paling cocok untuk saya. Pergelangan tangan saya masih nyaman, dan lengan saya tidak tegang karena berputar dari siku untuk waktu yang lama.
 
Jadi apa keputusan tentang cara terbaik menggunakan mouse vertikal? Filosofi tentang mouse ergonomi adalah bahwa mereka hanya pedoman, bukan aturan keras yang harus diikuti. Ergonomi yang baik selalu melibatkan beberapa tingkat personalisasi untuk menemukan apa yang terbaik untuk Anda. Saya menyarankan untuk mengambil pendekatan yang sama ketika menentukan cara terbaik untuk mengoperasikan mouse vertikal Anda.

Jadi, bagaimana pengalaman Anda dengan mouse vertikal? Jika Anda menderita jenis lengan atau tangan yang tegang, apakah menurut Anda faktor bentuk ini lebih unggul dari mouse biasa? Dan akhirnya, bagaimana Anda benar-benar mengoperasikan mouse vertikal Anda?