Dalam menghadapi situasi dan konflik dalam diri terkadang seseorang susah untuk mengendalikan dirinya. Banyak cara-cara yang dilakukan seseorang untuk menyelesaikan konflik atau permasalahan tersebut. Menghadapinya dengan kepala dingin,yakni dengan sabar dan tenang. Namun ada pula yang menghadapinya dengan emosi . Segala emosi dalam dirinya dilepaskan hingga akhirnya membuat konflik yang ada bukannya makin surut, malah semakin kalut. Oleh sebab itu diperlukan pengendalian diri yang kita kenal dengan self control. untuk itu agar lebih paham dan jelas tentang self control, mari kita simak penjelasan berikut!
self control adalah pengendalian diri dalam emosional secara individu. Self control memiliki makna yakni “mengontrol diri”. self control merupakan suatu kemampuan untuk mengatur,membimbing,serta mengarahkan segala tindakan dalam diri untuk menuju ke tindakan yang positif. Dengan kata lain self control berarti membentuk pengendalian emosi dalam diri individu.
Adapun 3 aspek yang biasa digunakan untuk mengukur self control pada diri sendiri agar memiliki kemampuan diri dalam mengontrol diri dengan baik, diantaranya: -Behavioral Control(Pengendalian Perilaku) Behavioral Control merupakan kemampuan pada individu dalam mengendalikan atau mengontrol diri sendiri terhadap suatu atau segala peristiwa yang tidak menyenangkan. Behavioral Control terbagi menjadi 2 unsur yaitu kemampuan untuk mengatur perubahan pelaku perilaku dan kemampuan untuk mengatur praktik atau pelaksanaan. Kemampuan mengatur pelaksanaan merupakan kemampuan individu dalam menentukan siapa yang akan mengendalikan situasi atau keadaan, apakah dirinya sendiri atau aturan menggunakan sumber eksternal. sedangkan kemampuan memodifikasi perilaku merupakan kemampuan untuk mengetahui bagaimana dan kapan situasi stimulus yang tidak dikehendaki akan dihadapi oleh individu. -Cognitif Control ( Kontrol Kognitif) Cognitif control diartikan kemampuan individu dalam mengendalikan diri untuk mengolah informasi yang tidak diinginkan dengan cara menginterpretasi, menilai, atau menghubungkan suatu kejadian dalam suatu kerangka kognitif sebagai adaptasi psikologis untuk mengurangi tekanan yang dihadapi. Aspek ini memiliki dua komponen yaitu memperoleh informasi dan melakukan penilaian. Cara kerjanya dengan informasi atau data yang dimiliki oleh individu dapat memperhitungkan keadaan yang tidak baik atau tidak menyenangkan, kemudian memberi tanggapan dengan segala pertimbangan. Sedangkan dengan melakukan evaluasi pada individu,mampu memberi nilai dengan mengartikan suatu kejadian dengan cara memperhatikan segala perspektif, baik perspektif positif maupun negatif,tetapi lebih condong ke perspektif positif. -Decisional Control ( Pengendalian Keputusan) Decisional control adalah kebolehan individu dalam mengatur atau mengontrol diri untuk menetapkan atau memutuskan suatu langkah berdasarkan suatu yang ditetapkan atau dipercayai individu. Decision control suatu individu dalam menetapkan pilihan baik di suatu kesempatan maupun kebebasan pada individu tersebut untuk memutuskan dan menetapkan berbagai kemungkinan perbuatan.
Self control dimiliki oleh individu tentunya akan memiliki manfaat dan berdampak baik bagi kehidupan individu. Selain mampu untuk menghadapi berbagai situasi yang akan terjadi dikemudian hari, rupanya self control yang ditanam pada diri individu juga memiliki segudang manfaat yang tidak dapat dijelaskan di penjelasan secara satu persatu. artikel ini dapat menjelaskan beberapa manfaat secara umum dalam menerapkan self control di kehidupan sehari-hari. simak penjelasannya. -Mampu Menghadapi Segala Keadaan Dalam menerapkan self control di kehidupan sehari-hari, individu tersebut mampu menghadapi segala keadaan yang ia alami sendiri. Maka dengan begitu individu tersebut mampu untuk memberikan penjelasan terkait hal-hal yang berhubungan dengan kondisi atau keadaan yang dapat mengarahkan dirinya ke arah kondisi atau keadaan yang dapat mengarahkan dirinya ke arah kondisi yang lebih aman. -Mampu Mengatur Berbagai Kepentingan Menerapkan Self control di kehidupan sehari-hari dapat berdampak pada individu dalam menunda keputusan untuk dirinya sendiri. Dengan kata lain self control mampu mengatur atau mengendalikan diri individu dalam menentukan mana kepentingan yang harus didahulukan dan mana yang tidak. bagi individu yang menerapkan self control pada dirinya sendiri akan lebih condong kedepan untuk memenuhi kepentingan dirinya sendiri hanya saja ia menunda kepentingan pribadinya dan mendahulukan kepentingan bersama. -Memiliki Inisiatif yang Tinggi untuk Diri Sendiri Selanjutnya dalam menerapkan self control di kehidupan sehari-hari ialah individu tersebut mampu membangun inisiatif bagi individu sendiri. Memang tidak semua individu yang menerapkan self control akan terlihat secara langsung bahwa dirinya memiliki sikap inisiatif yang tinggi. Terlebih apabila individu tersebut harus memecahkan atau menyelesaikan suatu permasalahan yang memang membutuhkan tingkat inisiatif tinggi dari diri individu tersebut. Akan tetapi individu tersebut sering menerapkan self control di kehidupan sehari-hari lambat laun inisiatif tersebut akan tumbuh dalam dirinya sehingga ia mampu menyelesaikan suatu masalah dengan cara yang tepat. -Mampu Mengendalikan Berbagai Keputusan Menerapkan self control di kehidupan sehari-hari akan membuat individu tersebut mampu mengontrol atau mengendalikan berbagai keputusan terutama di hidupnya. Hal ini juga dapat didasari pada pola pikir atau tingkat inisiatif individu tersebut dalam mengendalikan dan menentukan keputusan. Dengan begitu individu tersebut benar-benar memanfaatkan pola pikir yang ia miliki sehingga mampu untuk menentukan mana keputusan yang tepat atau baik dan mana keputusan yang kurang tepat atau kurang baik. -Mampu Memberikan Arah tujuan yang Jelas Menerapkan self control pada kehidupan memang akan berpengaruh pada kejelasan tujuan hidup individu tersebut. Ia mampu untuk memberikan suatu arahan yang jelas keterkaitan tujuan kedepannya. Kembali lagi pada hakikat self control yang memang bertujuan untuk mengendalikan diri, individu tersebut akan mudah mengontrol dirinya terhadap berbagai kemungkinan tersebut dengan berbagai tujuan yang telah ia tetapkan. -Lebih Mudah Meraih Tujuan yang Diinginkan Masih berhubungan dengan sebelumnya. Selain mampu memberikan arahan tujuan yang jelas, individu yang memiliki self control dengan baik akan lebih mudah meraih tujuan atau goals dalam kehidupan. Hal itu karena ia mengerti kapan saat dirinya harus terus bergerak dan kapan saatnya harus rehat sementara. Tidak hanya itu, individu yang memiliki kemampuan self control dengan baik, condong lebih terarah dan tertata serta tahu apa yang harus dilakukan dan jangan dilakukan. Oleh karena itu, individu tersebut akan lebih mudah dalam meraih dan mewujudkan goals dalam hidupnya. -Mampu untuk mengendalikan Emosi dan Frustasi Mungkin setiap individu akan merasa kesulitan dalam mengendalikan emosi yang pernah atau sedang dialami olehnya. Akan tetapi tidak bagi individu yang menerapkan self control bagi dirinya. Individu tersebut dapat menjangkau dan menguasai dirinya sendiri sehingga mampu untuk mengendalikan emosi serta frustasi yang ada pada dirinya. Dengan kata lain, individu tersebut baik dalam melakukan kontrol diri.
Kesempatan lowongan magang terbaru di tahun 2024
Baca Selengkapnya..